バッティングが上達するための練習方法を総まとめ

素振り

バッティング練習の基本中の基本。正しいフォームを確認しながら、日々の積み重ねをすることが大切です。バッティングのバランスを整え、スイングスピードのアップを目指します。素振りのポイントは、重いバットでの練習だけではなく、軽いバットで素振りを続けることで速いスピード感覚を身につけることです。

ティーバッティング

バッティング練習器具である、ティースタンドにボールを置いて打つ練習です。止まっている状態のボールを、ネットに打ち込む練習。真ん中、内角、外角、高さ、低さを調整してあらゆる位置のボールを綺麗に打ち返せるように繰り返しバッティングをします。素振りにボールが加わった印象で、実際にボールを打つことでフォームやバットの軌道を確認できます。

トスバッティング

斜め前からボールをトスしてもらい、ボールをネットに向けて打ち返すバッティング練習です。動いているボールを打つことで、バランス感覚とタイミングを掴むことができます。バットの芯でしっかりと捉えることが大切で、打球も上下に行き過ぎることはズレている証拠です。そしてボール球には手を出さないことも、選球眼の練習に繋がります。

フリーバッティング

実践に最も近いバッティング練習になります。実際にピッチャーがボールを投げるので、生きたボールを打つことができます。ティーバッティングやトスバッティングのように、どこのコースにボールがくるかわかりません。ボールのスピード、球種が異なる場合の練習もあります。今までの素振り、ティーバッティング、トスバッティングの練習を活かし、感覚的なものから実践的な打ち込みの練習に切り替えることを意識します。

このような4つのバッティング練習を繰り返し行うことで、実践でのバッティングの成果が出てきます。