スイングスピードの練習に重いバットは逆効果だった？！

野球におけるスイングスピードを上げるために、日々素振りの練習を頑張っている選手は数多くいます。しかし、素振りでよく使われている重いマスコットバットは、スイングスピード向上には逆効果であることがわかってきました。なぜ重いバットが逆効果になってしまうのかを解説していきます。

なぜ重いバットで練習をしていると、スイングスピードが遅くなってしまうのか。今までの重いバットを使った練習方法は、バットを振るパワーやバットを持つ力のトレーニングにはなります。重いバットから通常のバットに変えることで軽く感じ、スイングも速くなったような感覚になるでしょう。しかし実際は、むしろ遅くなっているケースの方が多いのです。

重いバットで常に素振り練習を続けていると、体や脳はその時のスイングスピードに慣れてしまいます。つまり遅い動きを記憶することになり、速くバットを振るという感覚を忘れてしまうのです。

野球でスイングスピードを上げるためには、速いスイングの感覚を体と脳でどんどん覚えていかなければなりません。

重いバットで練習を続けてしまうと、スイングスピードの低下以外にも、様々な懸念点があります。では、どのようなデメリットがあるのでしょうか。